홍합 칼로리, 영양가 풍부한 건강식품의 비밀은?
홍합의 영양과 건강 효능안녕하세요, 오늘은 우리 몸에 정말 좋은 홍합의 영양과 건강상의 효능에 대해 알아보려고 해요. 여러분, 혹시 홍합이 정말 건강에 좋다는 것 알고 계셨나요? 홍합에는 비타민 B2, B12, C, E와 엽산, 철분, 요오드, 셀레늄 등 다양한 영양성분이 풍부하답니다. 특히 여성들의 빈혈 예방과 노화 방지, 피부 미용에 정말 좋다고 해요. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 간 기능을 개선하는 타우린도 풍부하게 들어있죠. 그래서 술안주나 해장국으로도 제격이랍니다.홍합 100g당 칼로리는 약 73kcal로 정말 낮아서 다이어트 식단에도 좋답니다. 이렇게 영양가가 풍부하면서도 칼로리가 낮은 홍합, 여러분도 꼭 드셔보세요!홍합의 영양성분과 칼로리홍합에는 우리 몸에 정말 좋은 성분들이 가득해요. 먼..
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2025. 5. 30.
