추운 겨울이 다가오면 우리 모두 감기와 목 아픔에 시달리게 되죠. 그럴 때마다 따뜻한 차 한잔이 그렇게 생각나더라고요. 오늘은 여러분께 목 건강을 지켜줄 꿀배차 만드는 방법을 알려드리려고 해요. 이렇게 간단한 재료로 만들 수 있는데도 맛도 좋고 건강에도 정말 좋답니다. 혹시 이런 경험 있으신가요?
따뜻한 배차로 건강하게 겨울 나기
배는 우리 몸을 따뜻하게 해주고 호흡기 건강에 도움을 주는 과일이에요. 여기에 목 건강에 좋은 생강을 더하면 금상첨화죠. 게다가 달콤한 꿀까지 더해져서 감기로 인한 목 아픔을 확실히 달래줄 수 있답니다. 이렇게 간단한 재료로 만들 수 있는데도 얼마나 건강하고 맛있는지 모르겠어요. 다들 공감하시죠?
꿀배차, 어렵지 않아요!
사실 꿀배차 만들기는 정말 간단해요. 배와 생강청, 꿀만 있으면 되거든요. 믹서기로 배를 갈고 냄비에 넣어 중약불로 천천히 끓이면 끝! 정말 쉽죠? 그리고 따뜻한 물이나 생수에 희석해서 마시면 돼요. 감기로 힘들어하는 분들께 이 꿀배차를 추천드려요. 정말 목 건강에 좋답니다.
배와 생강의 건강 효과
배에는 수분과 식이섬유가 풍부해서 우리 몸을 촉촉하게 해주고 소화를 도와줘요. 또한 배 속에 들어있는 루테올린이라는 성분이 기관지 건강에 도움을 준다고 해요. 그리고 생강에는 진통 효과와 항염증 효과가 있어서 목 아픔을 덜어줄 수 있답니다. 여기에 달콤한 꿀까지 더해져서 감기 증상 완화에 딱이죠.
꿀배차, 어떻게 만들까요?
재료는 간단해요. 배 1개, 생강청 1큰술, 꿀 2큰술이면 충분합니다. 먼저 배를 깨끗이 씻어서 껍질과 속대를 제거한 뒤 믹서기에 갈아주세요. 그리고 갈은 배를 냄비에 넣고 생강청과 꿀을 함께 넣어요. 중약불에서 30분 정도 천천히 끓이다가 완성이에요. 달콤하고 생강 향이 은은한 꿀배차가 완성됩니다.
마무리하며
추운 겨울, 감기와 목 아픔으로 힘들어하는 분들이 많죠. 하지만 이렇게 간단한 꿀배차 한잔이면 건강도 지키고 맛도 좋답니다. 배와 생강, 꿀이라는 건강한 재료로 만든 이 차는 정말 목 건강에 좋아요. 혹시 이런 경험 있으신가요? 감기로 힘들어하는 분들께 꼭 추천해드리고 싶네요. 건강한 겨울 보내세요!
